การใช้กางเกงกระชับกล้ามเนื้อสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาได้ตามที่ได้กล่าวมาข้างต้น แต่ท้ายที่สุดแล้วการใช้อุปกรณ์เสริมต่างๆว่าจะช่วยได้มากน้อยเพียงใดคงขึ้นอยู่กับแต่ละคนที่ใช้ ซึ่งวิธีที่ดีที่สุด คงหนีไม่พ้นการได้ทดลองและสังเกตถึงความเปลี่ยนแปลงในระหว่างและหลังเล่นกีฬา